Cabeça:
59
56
54
Ombro:
39
39
38
Peito:
95
78
80
Cintura:
96
74
80
sábado, 22 de janeiro de 2011
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
segunda-feira, 15 de novembro de 2010
Treinos de Running Back
Os últimos treinos têm trabalhado muito a postura do running back e a rápida saída no snap COM O PÉ CORRECTO.
Um acto aparentemente simples tem sido extremamente difícil de executar correctamente. Ou o arranque é feito com o pé errado, ou o primeiro passo é PARA TRÁS, ou o primeiro passo é excessivamente longo e quando tudo finalmente encaixa a saída é tudo menos explosiva.
Há muito trabalho a fazer. Muito mesmo...
O primeiro passo nesta jogada é absolutamente perfeito.
Um acto aparentemente simples tem sido extremamente difícil de executar correctamente. Ou o arranque é feito com o pé errado, ou o primeiro passo é PARA TRÁS, ou o primeiro passo é excessivamente longo e quando tudo finalmente encaixa a saída é tudo menos explosiva.
Há muito trabalho a fazer. Muito mesmo...
O primeiro passo nesta jogada é absolutamente perfeito.
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
7 de Novembro - Um dia para lembrar
No passado dia 7, as equipas de flag football de Sta. Iria e de Miraflores defrontaram-se pela primeira vez num jogo "a sério" com arbitragem, marcação de progressão, tomada oficial de tempos e regras definidas.
Terá sido a primeira vez que tal ocorreu no nosso país.
O resultado não interessa de todo. Ficou para a história sim o comportamento exemplar dos jogadores quer em termos de dedicação quer em termos de disciplina e respeito pelo próximo.
Depois da partida os cinco iniciados defrontaram quatro adultos numa jogo com regras equilibradas (os quarterbacks não podiam correr, o contacto estava proíbído e a equipa adulta só podia progredir com passe.
A escolha das jogadas eram decididas pelos respectivos quarterbacks.
O jogo começou logo com um touchdown dos iniciados que chegaram a estar a ganhar por 3-1.
Mais à frente as coisas re-equilibraram-se muito por culpa de erros ofensivos e principalmente pela insistência dos iniciados em passar a bola quando era evidente que para os adultos o realmente complicado era parar os jogadores que corriam com a bola.
No final os iniciados perderiam por um quase tangencial 10-8. Poderiam facilmente ter ganho, caso a concentração fosse diferente e as opções de jogada mais ajustadas às suas capacidades.
Como consequência (para evitar a palavra "castigo"), os dois próximos treinos serão só sobre corrida quer nos aspectos ofensivos quer defensivos.
Algumas tarefas a desenvolver:
Handoff: entrega da bola do QB aos Running Back
Mudanças de direcção do transportador de bola
Ajustamentos da defesa
Pitch: passe para trás por parte do QB
Running backs: spin, finta com cruzamento e finta sem cruzamento, stop and go
Terá sido a primeira vez que tal ocorreu no nosso país.
O resultado não interessa de todo. Ficou para a história sim o comportamento exemplar dos jogadores quer em termos de dedicação quer em termos de disciplina e respeito pelo próximo.
Depois da partida os cinco iniciados defrontaram quatro adultos numa jogo com regras equilibradas (os quarterbacks não podiam correr, o contacto estava proíbído e a equipa adulta só podia progredir com passe.
A escolha das jogadas eram decididas pelos respectivos quarterbacks.
O jogo começou logo com um touchdown dos iniciados que chegaram a estar a ganhar por 3-1.
Mais à frente as coisas re-equilibraram-se muito por culpa de erros ofensivos e principalmente pela insistência dos iniciados em passar a bola quando era evidente que para os adultos o realmente complicado era parar os jogadores que corriam com a bola.
No final os iniciados perderiam por um quase tangencial 10-8. Poderiam facilmente ter ganho, caso a concentração fosse diferente e as opções de jogada mais ajustadas às suas capacidades.
Como consequência (para evitar a palavra "castigo"), os dois próximos treinos serão só sobre corrida quer nos aspectos ofensivos quer defensivos.
Algumas tarefas a desenvolver:
Handoff: entrega da bola do QB aos Running Back
Mudanças de direcção do transportador de bola
Ajustamentos da defesa
Pitch: passe para trás por parte do QB
Running backs: spin, finta com cruzamento e finta sem cruzamento, stop and go
Equipamentos para encomendar
Apesar da equipa ir continuar a jogar flagfootball, poderão ser no futuro utilizadas protecções em situações muito específicas do treino.
Os equipmentos em causa envolvem:
Capacete, máscara e protecções toráxicas (shoulder-pads).
A loja donde serão encomendadas é
http://www.footballamerica.com/home.jsp
Dependendo do câmbio do Dolar e custos de transporte o preço rondará os 100 eur.
Os equipmentos em causa envolvem:
Capacete, máscara e protecções toráxicas (shoulder-pads).
A loja donde serão encomendadas é
http://www.footballamerica.com/home.jsp
Dependendo do câmbio do Dolar e custos de transporte o preço rondará os 100 eur.
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Flags
Em flag football é essencial quando se defende saber tirar as flags ao adversário. No próximo treino vamos insistir nesse ponto.
Subscrever:
Mensagens (Atom)